Yoga pre maminky a deti (4+ rokov) – spojenie pohybu, relaxu a zábavy
Yoga nie je len o cvičení, ale aj o spoločnom prežívaní prítomného okamihu. Na našich hodinách jogy pre maminky a deti vytvoríme priestor na pohyb, relaxáciu a vzájomné prepojenie. Pomocou jednoduchých a hravých cvičení sa naučíme, ako vnímať svoje telo, správne dýchať a uvoľniť napätie.
💛 Prečo cvičiť jogu spolu s deťmi?
✅ Zlepšenie flexibility a sily – Joga posilňuje svaly, zlepšuje držanie tela a podporuje zdravý vývoj detí.
✅ Podpora koncentrácie a rovnováhy – Cvičenia učia deti lepšie sa sústrediť, kontrolovať pohyby a zlepšovať koordináciu.
✅ Relaxácia a odbúranie stresu – Spoločné dýchanie a uvoľňovacie techniky pomáhajú zvládať stres, upokojiť myseľ a zlepšiť spánok.
✅ Budovanie vzájomného puta – Spoločná joga je skvelý spôsob, ako stráviť kvalitný čas a prehĺbiť vzťah medzi maminkou a dieťaťom.
✅ Hravá a kreatívna forma pohybu – Cvičenia sú prispôsobené deťom tak, aby boli zábavné, inšpirujúce a prirodzene ich motivovali k pohybu.
🧘♀️ Pre koho? Maminky s deťmi od 6 rokov
📅 Kedy? Streda / Piatok
📍 Kde? Materské centrum Chrobáčik
🎒 Čo si priniesť? Pohodlné oblečenie, vodu, uterák, karimatku (máme aj na zapožičanie)
Príďte si spolu s vašimi deťmi užiť chvíľku pohody, pohybu a spoločného smiechu. Tešíme sa na vás!
📩 Viac info: FB Materské centrum Chrobáčik